Néhány hónappal ezelőtt derült ki, hogy inzulinrezisztenciám van. Nagyon sok kérdésem lett hirtelen: Mit jelent, hogy 160 gramm szénhidrátot ehetek? Mikor egyek? Mit egyek? Ekkor kerültem kapcsolatba Balogh Lívia dietetikussal. Ő nemcsak az étrendem kialakításában segített, hanem élhetővé tette nekem a diétát, így ez alkalmazkodik a munkámhoz és a sport tevékenységeimhez. Az interneten nagyon sok információ van az inzulinrezisztenciáról, illetve a hozzá kapcsolodó diétáról. Egy laikusnak nehéz ezen eligazodni. Ezekkel kapcsolatban is tiszta vízet öntöttünk a pohárba. Átbeszéltük, melyik tudományos, és melyik az, amelyiknek nincs orvosi alapja. Ma kordában tudom tartani az inzulin- és vércukorszintem úgy, hogy változatos az étrendem.
Horváth Ili
